7z是一种高效的文件压缩工具，它能够将文件压缩成7z格式，这种格式具有高压缩比与强大的加密功能，以下是7z的运用方式：

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1、下载与安装7z：你需要在7z的官方网站上下载全新版本的7z软件，下载完成后，按照提示进行安装。

2、打开7z：安装完成后，你可以在PC的桌面或者最初菜单中找到7z的图标，双击打开。

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3、添加文件：在7z的主界面，点击左上角的“添加”按钮，然后在弹出的文件挑选框中，挑选你想要压缩的文件或文件夹，点击“确定”。

4、配置压缩参数：在添加文件后，你可以在下方的压缩参数配置区域，配置你的压缩参数，你可以挑选压缩格式（7z或zip），压缩级别（从0到9，数字越大，压缩率越高，但压缩时间也越长），以及是否进行密码保护等。

5、最初压缩：配置好压缩参数后，点击右下角的“确定”按钮，7z就会最初压缩你挑选的文件或文件夹，压缩过程中，你可以在主界面看到压缩进度与剩余时间。

6、解压文件：如果你需要解压7z格式的文件，你可以先在7z的主界面，点击左上角的“添加”按钮，然后在弹出的文件挑选框中，挑选你想要解压的7z文件，点击“确定”，在下方的解压参数配置区域，配置你的解压参数，你可以挑选解压到哪个文件夹，以及是否进行密码保护等，配置好解压参数后，点击右下角的“确定”按钮，7z就会最初解压你挑选的文件。

7、查看压缩信息：在7z的主界面，点击左上角的“查看”按钮，你就可以看到你挑选的文件或文件夹的压缩信息，包括文件大小、压缩率、压缩时间等。

7z是一款特别实用的文件压缩工具，无论是压缩还是解压，都特别简单易用，只要你按照上述流程操作，就可以轻松完成文件的压缩与解压。