1. 注意口腔卫生

忙牙长部位可能受到细菌感染，导致疼痛加重，因此，要加强口腔卫生，保持口腔清洁。可采取漱口、刷牙等方式，避免进食过酸、过热的食物。

2. 暂缓进食过硬食物

忙牙长会使咀嚼食物时产生疼痛，建议在忙牙长部位暂缓进食过硬、过大块的食物，将食物分成小块，慢慢咀嚼，帮助减缓疼痛。

3. 使用口腔清洁产品

使用含氟漱口水、含氟牙膏等口腔清洁产品可帮助缓解咀嚼肌疼痛和口腔干燥感，有助于恢复口腔的健康。

4. 使用局部治疗产品

如有医生建议，可使用含有麻醉止痛药的口腔凝胶或口腔贴片进行局部治疗，以减轻疼痛。

5. 建议及时就医

如果疼痛难忍，建议及时就医，由专业医生进行治疗。在治疗期间，注意保持口腔清洁，按照医生的要求进行治疗。

简单的说，忙牙长虽然疼痛难忍，但是只要积极采取措施应对，减轻疼痛，就可以很好地度过这段时间。同时，平时也要注意口腔卫生，预防忙牙长的发生。